ریزش مو: علل و درمان گیاهی (بخش دوم درمان گیاهی ریزش مو)

[ad_1]

در مقاله قبل علل ریزش مو را برشمردیم. در این مقاله به راهکارهای درمان ریزش مو از طریق گیاهان دارویی می پردازیم.

گیاهان دارویی مختلف با داشتن مواد مختلفی مانند فیتوسترول ها و اسیدهای چرب ضروری قادر به تقویت موی سر می باشند.

گیاه رزماری

يک گياه هميشه سبز با برگ هاي سوزني شکل و گل هاي آبي است که از فروردين تا خرداد رشد کرده و گل ها شکفته مي شود. روغن و اسانس رزماري براي رشد مجدد موها توصيه شده اند. از خواص آن افزايش گردش خون در پياز مو است که موجب تقويت و رشد مجدد موها مي شود. همچنين از نازک شدن و ریزش مو ها جلوگيري مي نمايد. رزماري يک منبع غني ويتامين B6 است و داراي خاصيت آنتي اکسيدان قوی نيز مي باشد و با اثر مستقيم روي پياز مو، کيفيت و دوام مو را افزايش مي دهد.

گیاه بابا آدم 

گیاه بابا آدم گیاهی علفی است که در برخی مناطق مرطوب و معتدل ایران به صورت وحشی می‌روید. ساقه‌ای شبیه به پوست مار دارد که پوشیده از کرک‌های خشن و زبر می‌باشد. برگ‌های بسیار بزرگ و پهن آن به حالت افتاده بر ساقه قرار دارند. ریشه گیاه دوکی شکل است؛ در حقیقت ریشه این گیاه خاصیت درمانی دارد. ترکیبات شیمیایی موجود در ریشه گیاه مانند پلی‌استیلن خاصیت آنتی ‌باکتریال و ضد قارچی دارد. ترکیبات موثر موجود در این گیاه به علت اینکه روند پوست‌اندازی را تسریع می‌کند، سموم سطحی بر روی لایه اپیدرم پوست را می‌زداید و باکتری‌زدایی می‌کند. در حقیقت نوعی لایه ‌برداری طبیعی و سالم و نیز آب‌رسانی به لایه‌های سطحی پوست را انجام می‌دهد؛ در نتیجه شادابی را برای پوست به ارمغان می‌آورد. یکی از مهمترین ویژگی های عصاره ریشه بابا آدم این است که موجب بهبود جریان گردش خون در ناحیه سر و پوست می شود. به این ترتیب با بهبود خون رسانی به ریشه موها فولیکول های مو بهتر تغذیه می شوند و ضمن تقویت شدن رشد بهتری پیدا می کنند. ماساژ سر و موها با  این عصاره مانع ریزش مو می شود و استفاده از آن سه تا چهار بار در طول هفته اثرات چشمگیری دارد.

گیاه زنجبیل 

زنجبیل یکی از گیاهان دارویی ریزوم دار است که ریزوم معطر و تند آن سرشار از متابولیت های ثانویه ای مانند زیجیبرین و جینجرول می باشد. تاکنون بیش از ۵۰ نوع ماده آنتی اکسیدان (ضد اکسایش) از ریزوم این گیاه استخراج شده است. آنتی اکسیدان های موجود در آن، با داشتن خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده طبیعی به سالم و تمیز نگه داشتن پوست سر کمک می کنند. زنجبیل به علت خاصیت گرم کنندگی که دارد  برای افزایش گردش خون پوست سر  و در نتیجه تقویت رشد مو مفید است.

دانه انگور

ویتامین ای، فلاوونوئیدها، لینولئیک اسید و ترکیباتی که پروسیانیدین نامیده می شوند (نظیرتانن‌ها، پیکنوجنول، الیگومریک، پروآنتوسیانیدین) که در هسته انگور جای گرفته اند که برای رشد و تقویت مو مفید می باشند. روغن هسته انگور فولیکول های مو را تقویت می کند و در نتیجه موهایی سالم و مقاوم خواهید داشت. پروسیانیدین موجود در روغن هسته انگور باعث القا رشد مو و تحریک فعالیت فولیکول می شوند. از طرفی با محافظت کلاژن و الاستین در برابر تخریب آنزیمی باعث ایجاد شرایط مطلوب برای پوست سر می شوند. شوره سر و مشکلات پوستی دیگر که به دلیل خشکی پوست سر و پوسته پوسته شدن آن ایجاد می‌شوند، این روغن سرشار از مواد نرم کننده و مغذی است که به تغذیه و رشد سلول‌های پوست سالم کمک می‌کنند و پوست سر را هیدراتاسیون کرده و نمی‌گذارد پوسته پوسته شود.

گیاه گزنه 

گزنه داراي ويتامين هاي گروه B ، A ، C و D و مواد معدني، پروتئين، کلسيم، فسفر، آهن، منيزيم و بتاکاروتن مي باشد. گزنه موجب رشد مو و مهار توليد دي هيدروتستوسترون که عامل ریزش مو است، مي شود. این گیاه روي طاسي سر ناشي از آندروژن در زن و مرد هر دو موثر است. استعمال موضعي عصاره برگ و ريشه گزنه موجب تحريک پوست سر و پياز مو شده و خون رساني را به آن تقويت مي نمايد، رشد مجدد مو را تحريک کرده و رنگ طبيعي مو را به حالت طبيعي اش بر مي گرداند. موجب از بين رفتن شوره پوست سر نيز مي شود.

بابونه

اين گياه منبع غني از ويتامين A ، کلسيم، پتاسيم، منيزيم، آهن، روي و منگنز است. اين عوامل براي تغذيه موي سالم بسيار ضروري هستند. اثر آنتي سپتيک اين گياه مانع تشکيل شوره روي پوست سر مي شود، همچنين موجب تقويت و حيات مجدد مو مي شود. براي برطرف کردن شوره سر نيز موثر است.  بابونه روي موهاي آسيب ديده و خشک اثر نموده و آنها را ترميم مي نمايد.  بعضي مواقع ريزش مو بعلت التهاب پوست سر ايجاد مي گردد. بابونه با داشتن اثر ضدالتهاب اثر ضد ریزش مو ايجاد مي کند. همچنين گرم شدن پوست سر نيز موجب ریزش مو مي شود که بابونه با اثر خنک کننده موثر واقع مي شود.

جين سینگ

از آنجايي که استرس عامل مهمي براي ريزش مو ها و نازک شدن مو مي باشد. گياه جين سنگ با مهار استرس به طور غير مستقيم رشد مو را سرعت مي بخشد. اين گياه اثر آنتي اکسيداني قدرتمندي داشته، متابوليسم را سرعت بخشيده و در ريزش مو موثر واقع مي شود. جين سنگ تنظيم کننده گردش خون و متابوليسم سلولي است. بدين ترتيب با اين مکانيسم مواد مغذي کافي به مو رسيده که موجب تقويت و استحکام مو مي شود. تارهاي مو سريع تر از معمول رشد مي کنند و پياز مو تحريک شده و دوباره فعاليتش شروع مي شود.  اين امر سبب رشد مجدد و بيشترمو  مي شود. در مواردي تعداد پيازهاي فعال مو بيشتر شده، حجم مو افزايش مي يابد. از طرف دیگر جين سینگ براي پيشگيري از ریزش مو نیز موثر است.

درمان هاي خانگي براي ریزش مو

يکي از موثرترين درمان هاي خانگي براي ریزش مو ماساژ پوست سر با انگشتان هنگام و پس از شستشو با آب سرد است تا زماني که سوزش احساس شود، پوست سر بايد با انگشتان ماساژ داده شود.  اين عمل موجب تحريک غدد چربي شده و گردش خون پوست سر افزايش مي يابد.

  • شير نارگیل: نارگيل را رنده کرده و شير نارگيل را تهيه نمایید. این ماده به علت مواد مغذي فراواني که دارد پيشگيري کننده موثري از ریزش مو است. با شير نارگيل پوست سر را ماساژ دهيد.
  • پياز: ماساژ محل هايي از پوست سر که ريزش مو داشته است با پیاز در رشد مو موثر است.
  • روغن کرچک: ماساژ مرتب پوست سر با روغن کرچک موجب رشد مو و قدرت و شفافيت آنها مي شود.
  • مريم گلي و آلوئه ورا: تحقیقات نشان داده است که مريم گلي تراکم مو را زياد مي کند، آلوئه ورا نيز رشد مو را تحرکي مي کند. آلوئه ورا براي درمان ریزش مو موثر است، رشد موهاي جديد را تحريک مي کند. ضخامت مو را افزايش مي دهد و به طور کلي براي بهداشت مو مناسب است.
  • پروتئين براي رشد مو ضروري است. بهترين منبع پروتئين، شير، سفيده تخم مرغ و ماهي است. غذاهاي محتوي امگا ۳، ۳ نوبت در هفته و روغن دانه کتان موثر است.
  • مواد معدني مهم براي رشد مو عبارتند از کلسيم، مس، آهن، منيزيم و روي.
  • آب بيشتر بنوشيد که در رشد مو و سلامتي موثر است.
  • از نوشابه هاي گازدار کربناته که سيستم ايمني را ضعيف کرده و موجب ريزش مو مي شود، اجتناب کنيد.
  • دخانيات گردش خون را کم کرده و از جمله گردش خون در پوست سر و مصرف الکل و کافئين زياد نيز روي سيستم ايمني اثر نامساعد داشته و موجب ریزش مو مي شود.
  • استرس عامل مهمي در ريزش مو است.
  • ورزش و حرکت شما را سالم تر کرده و ريزش مو را کاهش مي دهد.
  • ماساژ پوست سر به کمک روغن زيتون، بادام و نارگيل کمک به رشد مو مي کند، هفته اي يک بار انجام دهيد.
  • ترکيب آب سير، پياز، زنجبيل را شب ها روي سر ماساژ دهید و صبح شستشو دهيد.

رژيم غذايي براي کم کردن ریزش مو

  • رژيم کم چربي، مصرف امگا ۳ و مصرف ماهي
  • رژيم غني از پروتئين
  • سبزيجات با رنگ سبز تيره
  • بيوتين: بيوتين در زرده تخم مرغ وجود دارد، سلامت پوست و مو را تامين مي کند. آجیل ها، برنج قهوه اي و جو دوسر داراي بيوتين هستند.
  • از مصرف بيش از حد گوشت قرمز خوداري شود.
  • ترکيب متيل سولفونيل متان کمک به توليد کراتين (پروتئين مو) مي نمايد.

از مصرف مواد ذيل براي پيشگيري از ریزش مو اجتناب کنید

  • شامپوهاي تجاري، که داراي SLS (Sodium Laurel Sulfate) هستند.  اين ماده ارزان صنعتي و از بين برنده چربي و عامل آفت کش موجب تخريب پياز مو و ریزش مو مي شود.
  • شامپوهاي ضدشوره، موجب مسدود شدن پياز مو مي شود مانند سلنيوم سولفيد.
  • نرم کننده هاي مو، موجب انسداد پياز مو مي شوند.
  • رنگ مو، موجب آسيب به پياز مو مي شود.
  • روغن هاي اشباع شده، عروق کاپيلري را مسدود ساخته و در تغذيه پوست سر مزاحمت ايجاد مي کند.
  • آب هاي کلردار که براي دوش گرفتن به کار برده مي شود، pH طبيعي پوست را به هم مي زند.
  • استرس، فکر و مشکلات روحي، ممکن است موجب ريزش مو شود.

منبع

وب سایت پزشک سنتی

گردآوری

دکتر افسانه امین غفوری

مطالب مرتبط با این موضوع

[ad_2]

لینک منبع